DISCUSSIONE SUI REQUISITI DEGLI ATLETI E VALUTAZIONE DI UNA COLLABORAZIONE
SCREENING CHE COMPRENDE: PRESSIONE SANGUIGNA, FREQUENZA CARDIACA, MOBILITÀ, FLESSIBILITÀ, EQUILIBRIO E ALTRO.
ESAMINARE LE AREE DI MIGLIORAMENTO DELLO STILE DI VITA
ANALISI VISIVA
STABILIRE I LIVELLI INIZIALI DI GRASSO CORPOREO
FROM LIFTING TECHNIQUE TO RACE ANALYSIS & SPLIT TIMES EVALUATION FOR SPRINTERS
ANALISI DETTAGLIATA DELLA POTENZA DI SALTO E POSSIBILI SQUILIBRI
SIA SUB-MASSIMALE (PER IL TEMPO LIBERO) CHE MASSIMALE (PER LE PRESTAZIONI).
UNO O PIÙ OBIETTIVI SONO STATI DECISI!
VIENE FATTA UNA SELEZIONE DEGLI ESERCIZI PIÙ APPROPRIATI
PER GLI ATLETI VIENE CREATO UN MACRO CICLO DI ALLENAMENTO ANNUALE (O PIÙ LUNGO). PER I NON ATLETI VENGONO CREATI CICLI DI ALLENAMENTO PIÙ BREVI (TIPICAMENTE DI 3 MESI) (ALLENAMENTO PER IL BENESSERE).
INIZIA IL NUOVO PIANO DI ALLENAMENTO
ALLENAMENTO PER IL BENESSERE (NON ATLETI).
LIVELLI DI GRASSO RIDOTTI, SENTIRSI MEGLIO E PIÙ SANI, PIÙ FIDUCIA IN SE STESSI...
LE PRESTAZIONI DEGLI ATLETI SONO REGOLARMENTE MONITORATE E RIVEDUTE. ANALOGAMENTE, I PIANI BENESSERE (PER I NON ATLETI) SONO SOTTOPOSTI ALLO STESSO PROCESSO.