DA 16 A 23 ANNI
Pur migliorando le capacità tecniche, gli atleti lavoreranno per sviluppare la potenza esplosiva necessaria per ottenere grandi guadagni nella velocità dello sprint. In questa fase molti velocisti si allenerebbero più spesso e più a lungo.
DA 22 A 34 ANNI
Per coloro la cui passione per lo sprint non è diminuita! (ma si spera sia aumentato). Rivolto a tutti i velocisti (o aspiranti velocisti) che sono disposti ad allenarsi duramente ed essere lì per competere e godersi questo grande sport.
35 ANNI E OLTRE
Rivolto ad atleti esperti (qualsiasi velocista o aspirante velocista) di età pari o superiore a 35 anni. Gli atleti più anziani possono competere ufficialmente dal livello regionale a quello mondiale. Le sessioni hanno lo scopo di coprire tutti gli aspetti dello sprint, dalla tecnica alla potenza esplosiva.